Texto publicado por Toni Arenas

Magnesio
Diciembre 28, 2013
lista de 5 elementos
Un estimado del 80 por ciento de los estadounidenses es deficiente de magnesio. Las consecuencias de salud de la deficiencia de magnesio pueden ser significativas
y pueden agravarse en muchos, de no ser que en la mayoría, de los tratamientos a base de medicamentos
El magnesio desempeña una gran variedad de funciones biológicas, incluyendo la activación de los músculos y nervios, la creación de energía en su cuerpo
al unirse a la adenosina trifosfato (ATP)
El magnesio es sumamente importante para la salud cardíaca. El consumo de cantidades excesivas de calcio sin complementarlo con magnesio puede provocar
ataques cardíacos, derrames cerebrales y muerte súbita
Se cree que la relación ideal entre el calcio y el magnesio es de 1:1. La dosis diaria recomendada es de unos 700 miligramos por cada uno
Cada vez que consume alguno de los siguientes: magnesio, calcio, vitamina D3 o vitamina K2, también necesitará tomar todos los demás para complementar,
ya que estos nutrientes trabajan sinérgicamente los unos con los otros
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