Texto publicado por Carinosanto

TRUQUITOS DE SALUD Y VIDA

Verter media cucharadita de canela en el café, siquiera una vez al
día mantiene bajo el colesterol y estables los niveles de azúcar en la
sangre.

Un vaso de jugo de naranja diario aumenta al doble (o más) el
hierro en el cuerpo.

Mastique los vegetales durante mucho más tiempo. Esto aumenta la
cantidad de químicos anti cancerígenos liberados en el cuerpo.

El masticar libera sinigrina. Y cuánto menos se cocinen los vegetales
mejor efecto preventivo tienen.

El pan integral tiene 4 veces más fibra, 3 veces más zinc y casi 2
veces el hierro del pan blanco.

Además, los que comen pan blanco aumentan medio centímetro de cintura
por año, dicen las estadísticas. Ah!, y cómanse las cortezas, que
contienen 8 veces
más pronilisina, que anima a las enzimas a combatir el cáncer del colon.

El futuro es la naranja. Reduce el riesgo de cáncer de pulmón.
Quienes las comen habitualmente tienen 30% menos posibilidad de
contraer la enfermedad.
Mejor aún: tome jugo de naranja o mandarina y cómase cada vez aunque
sea un pedacito de cáscara.

Coma colorido como el arco iris. Si come una variedad de rojo,
naranja, amarillo, verde, púrpura y blanco en frutas y vegetales,
tendrá la mejor mezcla
de antioxidantes vitaminas y minerales que existe.

Limpie regularmente su cepillo de dientes. El contacto de los
gérmenes en el vasito de los cepillos puede ser fatal.

Los cepillos por si mismos pueden esparcir gripes y resfriados.

Hay que limpiarlos cuatro veces a la semana, sobre todo después de
enfermedades, y mantenerlos separados de otros cepillos.

Haga rompecabezas, crucigramas o sudokus, o aprenda un idioma,
alguna habilidad nueva o lea un libro y memorice párrafos.

Estimular su mente lo anima a formar nuevos caminos mentales y
fortifica la memoria. Una persona de 50 años activa mentalmente tiene
mejor memoria que
una persona de la mitad de su edad que no la ejercita.

Las personas que mastican chicle tienen más posibilidad de sufrir
arteriosclerosis, pues se hacen mas estrechos los vasos sanguíneos, lo
cual precede
a ataques del corazón.

Ríase. 100 a 200 carcajadas equivalen a 10 minutos de jogging.

Baja el estrés y despierta células naturales de defensa y muchos anticuerpos.

No pele con anticipación los vegetales o frutas, éstos se deben
cortar y pelar justo antes de que se los quiera comer.

Preparar comida fresca con poca anticipación aumenta niveles de
nutrientes contra el cáncer.

Llame por teléfono a su madre, a familiares o a amigos, si los
tiene lejos.
El 90% de las personas que no mantienen cercanía afectiva con sus
seres queridos, desarrollaban alta presión, alcoholismo o enfermedades
cardiacas en edad
temprana.

Disfrute de una taza de té.

El té común contiene menos niveles de antioxidantes que el té verde.

Con beber tan solo una taza diaria de té verde se disminuye el riesgo
de enfermedades coronarias. Beber té también aumenta la vida luego de
ataques al corazón.

Busque una mascota.

Las personas que no tienen animales domésticos tienen más estrés y
visitan más al doctor que los otros.

Las mascotas lo hacen sentir a uno optimista y relajado, y eso baja la
tensión en la sangre.

Los perros son mejores, pero aun los peces dorados funcionan bien para
este propósito.

Póngale tomate al sándwich. O tenga un vaso de jugo de tomate a
mano, o póngale salsa de tomate a las tostadas.

Una porción de tomate por día baja un 30% el riesgo de enfermedades coronarias.

Reorganice la nevera.

Las verduras en cualquier lugar de su nevera pierden sustancias
nutritivas debido a que la luz artificial del equipo destruye los
flavonoides de los vegetales,
sustancias que combaten el cáncer.

Por eso es mejor usar los cajones de abajo.

Coma como pajarito.

Por ejemplo: la semilla de girasol y las semillas de 'sésamo' en las
ensaladas y cereales son nutrientes y antioxidantes naturales.

Y comer nueces entre horas reduce el riesgo de diabetes.

Coma chocolate.

Dos barras por semana extienden un año de vida.

El chocolate amargo es fuente de hierro, magnesio y potasio.

Piense positivamente. La gente optimista puede vivir hasta 12 años más y mejor que los
negativos, a quienes además les da gripe mucho más fácilmente.
190.- Vuélvase espiritual.

Los verdaderos creyentes y aquellos que priorizan el 'ser' sobre el
tener', tienen 35% más probabilidad de vivir mejor y más tiempo.

En vida amigo
No llenes panteones de Flores,

Llena de Amor los Corazones.

Mira la vida con los ojos del Corazón y veras que es más hermosa.

BRINDA POR LA VIDA!!!
DIOS LES BENDIGA POR SIEMPRE!!!
GLORIA.