Texto publicado por Ana López

¿Quieres entrever lo que se esconde detrás de esa angustia a sentirte rechazado o a comprometerte con alguien?

Ve al origen del conflicto

-Miedo al rechazo

Rechazado significa, no ser escogido. Este temor, esconde, la necesidad de ser el elegido. Si nos damos cuenta de que nuestra seguridad no puede depender de una expectativa desmedida (es imposible gustarle a todo el mundo, ser el candidato ideal en todos los trabajos, etc) conseguiremos controlar esa angustia.
Es útil entender que el rechazo no habla de nosotros sino de la otra persona.
Preferencias, necesidades, deseos...
No ser el elegido, no significa ser menos capaz, menos valioso o menos deseable.
Indica que 2 piezas no han encajado.

-Al abandono

Deja entrever una cierta dependencia hacia otra persona -pareja, amigos, familia..- Para romper con este círculo, hay que intentar que nuestra vida gire en torno a otros focos de atención -personas, intereses...- Diversificar nuestras fuentes de felicidad, cobijo, reconocimiento, apoyo, etc., hará que cualquier pérdida no se viva como el fin del mundo.

-A perderlo todo

Angustia ante la idea de perder lo que se posee.
Indica apego desmesurado con respecto a nuestros bienes materiales o nuestro estatus.
Cualquier cosa que el hombre gane debe pagarla cara, aunque no sea más que con el miedo de perderla. de Friedrich Hebbel.

-Al fracaso

Lo que suele atormentarnos es el hecho de sentirnos mal ante los demás por no haber colmado sus expectativas.
Cada fracaso enseña al hombre algo que necesitaba aprender. de Dickens
Cometer errores forma parte del aprendizaje, no lograr un objetivo no nos convierte en menos competentes o dignos de reconocimiento.

-Al compromiso

Es un escudo de protección ante la posibilidad de perder el control de nuestra vida o de asumir responsabilidades para las que creemos que no estamos preparados. Este tipo de personas evitan dar un paso adelante por temor a que cualquier cambio desestabilice su zona de seguridad.
Lo mejor es introducir pequeños cambios para ir ganando confianza poco a poco.
Haz lo que temes y el temor morirá. Jiddu Krishnamurti

-A la enfermedad

Encierra el miedo a sentirnos limitados o impotentes. La clave para combatirlo es aceptar nuestras limitaciones y vulnerabilidades con iguales dosis de realismo que de resignación. El temor a la muerte o más bien de que llegue antes de tiempo, contrarresta, según expertos.
Al final, lo que importa no son los años de vida, sino la vida de los años. de Abraham Lincon